如何停止胡思乱想

聊以解嘲 1个月前已收到5个回答举报

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怎么让自己不胡思乱想：

1、保持乐观，活在当下，不要沉浸在过去的痛苦、阴影、伤害中。

2、注意收神，不要让自己的思绪散乱，时刻提醒自己集中注意力。

3、可以选择出去旅游或者聚会，一个新的环境会让人心静下来。

4、有心事及时向亲朋述说，获得他人安慰，让自己不再执着于过去。

5、观看几部静心的电影，从中释放自己的不良情绪。

3小时前

共回答了160个问题评论

转移注意力。多找朋友一起玩玩，聊聊天。吃吃喝喝。不要总是一个人闷着。因为一个人闷着，就会不知觉的胡思乱想。所以出去走走看看。

1小时前

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共回答了95个问题评论

建议可以打开手机看一部电影。一般来说，大家都知道，有的人在无事的时侯，容易胡思乱想，建议这时侯可以打开手机集中精力看一部电影，就不会再胡思乱想了。

22小时前

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共回答了207个问题评论

停止胡思乱想的方法：学会转移自己的注意力。每天给自己找一点感兴趣或是重要的事情，让自己没有时间去想东想西。

要给自己强有力的心里暗示。学会给自己“洗脑”也是改掉胡思乱想毛病的一个好方法。

18小时前

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共回答了45个问题评论

以你的注意力多出去走走，散散心，或者跟朋友玩玩，聊聊天，也可以回家跟家人相处，这样的话，你会停止胡思乱想，有一定的事情做就可以啦

13小时前

8

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