粗粮都有些什么呢

无敌凯 1个月前 已收到1个回答 举报
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剖開的心 1星

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粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言，主要包括谷物类中的玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦和麦麸等;杂豆类中的黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆和豌豆等;块茎类中的红薯、山药和马铃薯等。 粗粮中富含的营养成分，正是大自然的精华所在，也是美丽女人保持良好气色与完美肌肤的基本元素。白面外，所有能吃的食物都称谓粗粮。主要有：玉米、高粱、小米、大麦、燕麦，荞麦，以及薯类、豆类等。

17小时前

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