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颈椎病脖子痛需要适度放松颈部肌肉，避免长时间的保持低头，或者颈部直立的姿势，要适度的活动颈部，按摩颈部肌肉，可自己或者家人按摩颈背部肌肉，改善颈背部肌肉僵硬不适，使用牵引带，悬吊牵引，改善颈椎曲度，放松颈部肌肉。
13小时前
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