悲伤星期五 2星
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银耳，燕窝，豆制品等等。
其实食物当中含有的胶原蛋白，虽然有些食物当中成分可能含量会比较高，但是想要通过这些食物来达到胶原蛋白的补充，还是不现实的。
9小时前
郭撇辣 1星
共回答了16个问题 评论
一、银耳。大家都常说银耳是廉价的燕窝，因此可以想象银耳的营养价值非常高的，并且银耳里面还富含大量的植物胶原蛋白，能够起到健脾开胃、滋阴润肺的功效
二、豆类，我们的豆类中的胶原蛋白也是比较丰富的，而且豆类中的胶原蛋白，还不容易让人们发胖，因此女性朋友们如果在日常生活中多食用豆类食物的话，就能够帮助人们达到美容养颜，改善体内内分泌循环的功效。
三、猪皮，猪皮的胶原蛋是十分丰富的，并且有滋阴补虚的效果，能够调节机体细胞老化的状况，功能性特别全面，如果平时特别关注美容方面的话，可以多吃一些猪皮。
7小时前
回答问题
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