幼稚旳想珐 3星
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掌握弯道跑步技术：1500米要跑3圈外加300米，所以1500米作为中长跑来说，掌握弯道技术还是非常必要的。一般来说弯道会影响跑步运动速度，我们在进行弯道跑步的时候，要加大我们的向心力，增加跑步外侧的摆臂幅度，弯道内测摆臂减小幅度，这样有效的克服离心力，帮助我们提升弯道跑步的技术。
掌握中长跑体力分配：1500米作为中长跑，我们要学会自己的体力分配技巧，在第一圈跑步运动中，要保证能够跟上其他队员的脚步，但是不要猛烈的冲刺。在第二圈的时候，要按照自己的体力的情况进行加速，并且保持加速后的速度完成第二圈跑步，在第三圈的时候还要加快跑步的速度，保持自己最大的速度进行有氧呼吸跑步，在最后的300米进行全程加速，但是要逐渐增加到自己的最大速度，利用耐力坚持完成300米最后的冲刺。
19小时前
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