100克生大米热量

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100克大米热量是346大卡，也就是1447千焦。米饭的热量不是很高，不吃主食是不能减肥的。如果吃米饭，建议吃7分饱。煮熟的米饭容易消化。

3小时前

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100克大米的热量大概是200大卡。大米属于日常生活中比较常见的一种主食，其中里面所含有的营养物质相对来说是比较丰富的，用以后能够增加饱腹感，可以增加免疫力和抵抗力。

1小时前

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347大卡

1.大米饭的热量： 145大卡（100克）。

2.用150克的生大米和300克的水煮出来的米饭重量为362克，而100克生大米的热量为347大卡，推算出100克米饭的热量为145大卡左右，换算到日常家用的饭碗中，装一碗米饭大概重量在150克，因此吃一碗米饭的热量约172.5大卡，大约需要全力做开合跳运动20分钟...

22小时前

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