纳鲁之光 2星
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第一，可以做健美操，做的时候双腿站立，收臀提腹，呈现出马步的样子，坚持三个月后效果会很好。
第二，早上做伸展运动，双腿分开站立，膝盖慢慢弯曲，双脚逐渐抬高，呼吸要均匀，对身体进行完全的伸展。
第三，也可以进行上下台阶活动，每天不要乘坐电梯，选择步行爬楼梯，能够舒展腿部的筋骨，使腿变长变细。
第四，注意饮食习惯，少摄入高盐分食物。
9小时前
在你的梦里 2星
共回答了265个问题 评论
若想达到瘦腿的目的，就需要多做腿部的运动，首先在饭后不要马上坐下，否则容易使脂肪堆积可以进行散步，走楼梯，促进消化，同时使腿部的肌肉得到拉伸。
7小时前
回答问题
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