嬄苆嘟忲叚 4星
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1、跑前准备合适自己的衣服和鞋子，然后进行适当的热身，跑前少喝水。
2、对自己的体力要有一个大致的估算，合理分配自己的体力。
3、跑步过程中不要过紧的跟着别人。
4、跑步时要安排好每一圈的时间，不要第一圈跑的特别快，这样后面的过程就会很累。
11小时前
织云锦 4星
共回答了484个问题 评论
跑1000米可以乱道跑，一开始要加速，尽量往里道并，随后可以跟踪跑。在跟踪跑时要紧跟在头名运动员的后头，到最后一圈的二百米左右时迅速加速超越第一名一直到终点，这就是跑1000米的诀窍。
9小时前
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