海菜花凉拌做法

小姐要幸福 1个月前 已收到4个回答 举报
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壞尛寶 4星

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原料

海花菜 (适量)

姜适量，蒜适量，葱适量，豆瓣酱适量，香油 适量

蚝油适量，白胡椒粉 适量

步骤1/海藻花的学名叫海菜花，这个花不常见，看海藻花可以选择去泸沽湖看，这些的环境是非常适合海藻花生长，一开就是一片的海藻花是非常壮观的

步骤2/海藻花最生态的吃法就是凉拌，将海藻花过一道水，加上辣椒，姜末，剁碎的红辣椒，就可以吃了。

步骤3/海藻花是可以炒素菜吃的，将锅里面的油烧腊，将蒜生姜丢进去，炒焉了放入盐就可以起锅了。和空心菜之类的炒法是差多的。海藻花也是可以和芋头一起炒，芋头先煮熟，用生姜，辣椒，芋头一起炒就可以了，芋头炒海藻花，吃在嘴里的感觉是非常的丝滑。

13小时前

17

潴蓅感 2星

共回答了275个问题 评论

1/准备适量芹菜，洗净后去除叶子，斜刀切成段。

2/放入锅中焯水。

3/焯好后捞出，过凉水，控干水分。

4/放入适量白糖，食盐，鸡精。

5/再放入适量白醋。

6/放入适量蒜末，炒锅中放入适量油，加热后，倒在上面。

7/搅拌均匀就可以吃了，非常美味。

8.美味又好吃的凉拌芹菜花做法完成开吃了。

11小时前

48

尐哖奥 1星

共回答了174个问题 评论

食材用料

菜花300克   海米15克

鸡精3克   盐3克    香油3克

辣椒油4克

步骤方法

1，将菜花清洗干净，分成小朵状

2，锅中放入水，烧开，放入菜花焯水

3，捞出，放入凉水中过凉

4，将菜花沥干水份，放入盆中，放入海米

5，再放入盐，鸡精，辣椒油，香油拌匀即可。

6，装盘

8小时前

35

青春淘汰 3星

共回答了361个问题 评论

海菜 一盘

葱花 少量

尖辣椒 半个

蒸鱼豉油 两勺

蚝油 半勺

蒜 4瓣

陈醋 半勺

凉拌海菜的做法步骤

将做法保存到手机

步骤 1

买回来的海菜泡了一个小时，清洗两三遍，怕吃了拉肚子，用开水又煮了两分钟！踏实了！

步骤 2

葱，蒜，小辣椒切碎，此处没有蒜，家里有人不吃，所以没放，当然放蒜味道更好！

步骤 3

海菜煮好了要切一下，不然吃的时候会太长，加蒸鱼豉油，蚝油，陈醋，拌好开吃吧！

4小时前

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