每天喝多少牛奶合适

青阳暖心 1个月前 已收到1个回答 举报

呲爷詪溫柔 3星

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建议成年人每天喝牛奶的量控制在200ml-300ml之间。牛奶中,70%的成分是水,但这并不代表完全可以把牛奶当水喝,因为在一些全脂牛奶中,含有的动物脂肪以及饱和脂肪酸会对人的健康造成某种不利影响。

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