怎么煮小米粥营养又养胃

伪文艺青年 1个月前 已收到4个回答 举报
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淺藍銫緦唸 2星

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用料：小米150克，红薯75克，胡萝卜30克

做法：

1、小米洗干净，红薯去皮切块，胡萝卜洗净切条。

2、锅内加入适量清水和小米、红薯、胡萝卜，大火煮沸，再转小火熬1小时，待粥稠米烂时即可。

11小时前

25

仅茈侕巳 3星

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原料：小米30克、枣10颗

做法

1.小米洗净沥干水分；红枣洗净去核。

2.小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。

3.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可。

9小时前

29

晚风吹醒我 2星

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原料：小米100克，南瓜200克。做法：

　1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。

2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。

3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

6小时前

43

涉水依旧 3星

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用料

用料 小米 100克 红糖 2块方糖 枸杞 20粒 山药 100克 

养胃小米粥的做法步骤

步骤 1

小米100克、山药100克、枸杞20克、红糖2块

步骤 2

小米清洗一下，沥干水备用

步骤 3

锅里放入四碗清水烧开（水要一次性放足哦，中途添加会影响口感），烧开后倒入小米，大火煮开，烧开后转中火煮15分钟

步骤 4

趁煮小米的时候，将山药刮去外皮清洗干净，切成小块（切山药时最好戴上一次性手套，避免山药的汁液粘在手上，会痒）

步骤 5

枸杞冲洗干净，红糖准备好

步骤 6

15分钟后倒入山药，转小火煮至小米黏稠为止

步骤 7

煮好倒入冰糖煮至融化，再倒入枸杞，搅拌均匀关火（糖也可以不放，根据自己的喜好)

步骤 8

好喝的山药枸杞小米粥煮好了

2小时前

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