怎样建立自信心

要建立自信心，首先需要积极肯定自己，相信自己的能力和价值。
其次，要有充足的准备，通过学习和实践提高自己的技能和知识水平。
再次，要勇于面对挑战，充分发挥自己的潜力，不畏失败，不断尝试和改进。
还需要保持积极向上的心态，用乐观和积极的态度面对生活中的各种困难和挑战。
包括多读书多思考、多参加社交、注重个人形象等等。
通过不断地努力和实践，逐渐形成自信的气质和态度。

积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。

要善于在课桌上、床沿边上激励语：“我行，我能行，我一定行。”

“我是最好的，我是最棒的。”

每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。

这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。

建立自信心首先要丰富自己的知识，扩展自己的眼界，开阔自己的心胸。其次是做自己有把握，有能力完成的事情，获得别人的称赞，别人的肯定是提高自信心的重要条件

不断的学习，丰富自己，提高自身的能力，让自己有足够的生活底气，正视自己，人无完人，要看到和发挥自己的长处，弥补自己的不足，敢于当众发言，表达自己的看法与观点，

方法如下:

1.增加内涵

一个人之所以会没有自信，其实绝大部分跟自认不足有关系，所以更要好好充实自己的内在，不管是多看书、多学习都好，总之就是多精进自己的兴趣还有专长，让自己在某一方面可以成为一个很优秀的人。

2.打扮自己

打理好内在之后，接下来就是处理外在！但这里说的打扮自己其实并不是说你一定要成为某个样子才叫做自信，而是你可以学习为自己打理出一个适合的型，从发型到穿搭让自己变得更帅更美，久而久之你也会觉得自己其实很不错。

3.别习惯低头

当你打理好内在也丰富了外在之后，接下来其实出门就是最好的练习。要提醒自己在走路的时候尽量不要低头，但也不是要你用下巴看人家，很骄傲的感觉，而是只要保持在水平线就好，这一点在经常练习之后，你会发现自己变得更有自信。

4.尝试一个人

跟朋友一起当然是很好，不过我会建议想要变得更有自信的朋友们可以试试看一个人去完成一些事情，像是去外面吃饭、去咖啡厅坐或是去看电影、去旅行等等。

起初可能会让你感觉很不自在，但是当尝试的次数跟经验多了之后，你会慢慢可以享受在其中，而且你也会发现，原来自己一个人也可以办到很多事情，这一点做起来非常地不容易，但成就感跟成长的幅度也是最高的。

5.面对问题

当棘手的问题一来，逃避表面上看起来好像是躲过了，但其实它对你内心是造成很大伤害，每一次的逃避都会加深你的不自信，而且会让你觉得自己是一个没用的人，什么事情都办不到。