运动后吃饭多了会发胖吗

章鱼的太阳 3个月前已收到1个回答举报

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运动后身体对食物的吸收会很好，而且需要快速的补充糖水化合物，所以适当的吃是不会胖的，但是如果是吃太多，不管你运不运动都会胖的，摄入的热量不能大于基础代谢量，不然就会导致脂肪堆积从而发胖。可以喝一些利于排出肠道脂肪的茶。而且吃饭后不能马上就坐下，要走走消化一下。

22小时前

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