尐歩搖擺 4星
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“眼球放松操”。“双眼向上看，回到正前方；向下看，回到正前方……”
李医生介绍，传统眼保健操中，前四节涉及的攒竹穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等距离眼睛较近。疫情期间，为了尽可能避免手接触，不推荐同学们继续做这些动作。
而这套“眼球放松操”分为四小节，无需接触眼部，只要跟随手指指引转动眼球，以缓解眼内睫状肌紧张，从而放松眼睛。
16小时前
沐小兮 2星
共回答了7个问题 评论
第1节，是揉天应穴。
第2节，挤按睛明穴。
第3节，揉四白穴。
第4节，按太阳穴，轮刮眼眶。在做眼保健操之前要先清洗双手，剪短指甲。
14小时前
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