叼煙說 3星
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少食多餐是一种饮食习惯，意思是每天分成多个小餐来进食，每餐食量相对较少。与传统的三餐制不同，少食多餐认为通过多次进食，可以帮助控制体重、加快新陈代谢、提高消化吸收能力等。
通常建议一天应该进食5-6次，每次食量控制在200~300卡路里左右，同时，还需注意选择健康食品，如蔬菜、水果、谷物、坚果等
11小时前
青橄榄 1星
共回答了184个问题 评论
就是吃饭的频率多一点，吃的量少一点！在每一天的餐饮中，多吃几顿饭，每一顿饭都少吃一点点！那样会对身体有好吃！易于消化吸收！不增加胃的负担！
9小时前
日倒东方 4星
共回答了456个问题 评论
少食多餐的意思，就是说每次可以少吃点，可以多吃几餐，例如正常情况下是一日三餐，少食多餐就是一日五餐，但是每餐的食量都要减少。
6小时前
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