羽毛球有多少种握拍方式

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基础握拍法、反手握拍法、力量型握拍法、钳式握拍法这四种。

基础握拍法，要用手紧紧抓牢拍柄，指根轻贴拍柄拇指位于拍柄一侧。其他手指从另一侧环绕拍柄，中指指甲在拇指下，食指在拇指上面。拍子尾部正抵在鱼际处。

反手握拍法也叫拇指握拍法，以右手为例，五指自然放松，体会四指下压，大拇指前顶的徒手动作。其次大拇指第一关节紧贴球柄的宽面，其余四指依次握住球拍即可。掌心空出，体会到四指捻动球拍的感觉。

使用力量型握拍法的时候，要握紧拍子，如同用锤子要往木板钉钉子一样。所有手指并在一起，食指指尖位于拇指下面并与之相接触。球拍头的表面在这种握拍法中是击球者手臂的延伸。伸开的手臂与拍头成垂直状态。

使用钳式握拍法的时候，食指、中指、无名指和小拇指并拢在球拍柄上侧。击球者可以转动手腕，使拍头拍弦面处于水平状态，与地面平行。保持拍头略微下沉。大拇指处于拍柄下侧接触面。拇指不同于其他手指处于另一侧，无论怎样，手指都紧密地排列于狭窄的拍柄上。最后让拍头略微下沉。

8小时前

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