为什么说大枣 为什么说大枣 蒸着吃才好

倾心衹为妳 1个月前 已收到2个回答 举报

朲難免有錯 3星

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因为蒸熟的大枣不仅口感更好,且更容易被人体吸收。蒸制是比较健康的加工方式,保留了大枣的营养,又提升了大枣的口感,是其更加软糯,更易吸收。

3小时前

39

顔妝自己 4星

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  红枣蒸着吃比较好。将红枣蒸着吃的话,红枣中的营养会更容易被吸收,如果煮着吃的话,红枣中的营养成分就会溶入水中,最好将枣肉和汤水一块喝掉。  红枣中含有的营养成分是十分丰富的,有蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、糖类及钙、铁等微量元素;其中,红枣中含有的维生素C与其他果品比较,含量较高。对于脾胃虚弱的人来说,将红枣蒸着吃更容易消化;而气血亏虚、肝肾不足的人,可以将红枣、枸杞和鸡蛋一起蒸着吃;普通人可以将红枣和山药炖一块食用。  红枣中含有一种能够抑制奥细胞生长的物质——环磷酸腺苷,有抗癌的作用,但是一次不能吃太多,否则容易胃胀,造成积食。红枣不是一年四季都能吃到的,平常吃的干枣占大多数,这时就可以将干枣蒸着吃,蒸干枣之前最好在干枣表皮上用小刀划上几道,不仅口感很好,还能很容易被人体吸收。

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