莂哭崾堅強 2星
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不能减大腿肉。因为跳绳主要是以脚踝为轴运动，加强了小腿肌肉，但对大腿肌肉的减少作用很小。此外，想要减少大腿肉主要要进行全身有氧运动和调整饮食习惯，而单一的跳绳运动不能解决大腿肉问题。想要减少大腿肉，可以尝试跑步、游泳等全身有氧运动，同时通过节制食量、摄入健康食品等方式调整饮食习惯。还可以试试局部按摩、加强大腿肌肉的力量训练等方法。总之，减大腿肉需要多方面综合考虑，单一运动的效果是非常有限的。
21小时前
善解女人衣 4星
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跳绳通常是可以瘦大腿的。跳绳属于有氧运动，在跳绳时可以加快血液循环，能够消耗体内的热量，燃烧身体脂肪，可以对瘦大腿起到辅助作用。
19小时前
温柔小女人 2星
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可以的，如果你想减大腿的话是可以跳绳的，但是这个你要坚持下去，至少要坚持两个月的时间才能看到效果一天两天是看不到效果的。
16小时前
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