脂肪消耗部位的先后顺序

陪我听风 2个月前已收到2个回答举报

共回答了250个问题采纳率：99.5% 评论

减肥的时候身体各部分瘦下来的顺序是腹部、侧腰、臀部上方处、背、大腿前侧、大腿内侧、小腿、上手臂内侧、下巴、颈部。

1、下巴、颈部

想要瘦下巴与颈部的赘肉，一般按摩就能达到不错的功效。但是由於下巴本来就是比较不易发胖，一旦发胖後，想要快速瘦下来可得花比较多的时间。

2、上手臂内侧

在此的脂肪均为皮下脂肪，是超级难瘦的部位，如果想要瘦下来，最好的途径是训练肌肉。

3、背

背部一直很少有人会去运动，所以，背部一定要好好保养，否则背部一定会慢慢发福的。

4、臀部上方处

这是很容易累积脂肪的部位。想要瘦下来要多运动。

5、侧腰

脂肪累积於臀部上方一样容易，也是靠运动就可以瘦下来的。

6、腹部

这是一个容易瘦也容易胖的部位，所以，只要你不想要胖的话，就努力的锻练肌肉。

7、大腿前侧

想要瘦大腿千万别懒惰，只要你运动，就一定能瘦下来唷!

8、大腿内侧

从臀部到大腿等部位，只要你想动，真得能够瘦下来的。

14小时前

共回答了136个问题评论

一般情况下，身体瘦下来没有特别明确且固定的顺序，脂肪最容易堆积的地方同时也是最容易减掉的地方。大多数瘦身的顺序为腹部、躯干部、臀部、四肢、面部。当能量摄入小于消耗时，机体储备的糖原、脂肪逐渐消耗分解使体重逐渐下降，同时也会伴有肌肉组织的下降。

12小时前

37

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐