晚上睡觉总是做梦怎么办 怎么调理

負盡紅顏 3个月前 已收到1个回答 举报

丿掉足青年 2星

共回答了89个问题采纳率:91.5% 评论

可以在睡前喝点热牛奶或者泡个热水澡,也可以做做室内瑜伽,促进睡眠,如果影响白天的精神状态,可以多吃一些有安神作用的食物,如果晚上做梦的情况,对于休息质量并没有造成影响,可以不预处理,属于一种正常的生理现象。不要熬夜过度,适量的参加体育锻炼,加强体质。

16小时前

33
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com