初心卟变 3星
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颈椎病的自行调护方法，要避免长时间低头伏案工作，避免长时间的颈椎保持一个动作，可以使颈部的肌肉处于放松的状态。可以对颈部进行配合按摩、热敷等理疗的办法，也是为了放松局部肌肉。
2小时前
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