晚上吃什么东西易消化

轻叹一季 1个月前已收到1个回答举报

共回答了476个问题采纳率：93.5% 评论

人体的三大营养物质主要是脂肪蛋白质和葡萄糖，这几种营养物质吸收最慢的是脂肪，然后是蛋白质吸收最快的是葡萄糖之类的，而葡萄糖主要是淀粉在人体内吸收形成的，所以最容易吸收的食物是淀粉之类的食物，晚上可以多吃面食，水果蔬菜，少吃脂肪和蛋白质就能有利于消化吸收。

8小时前

可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐