她那么寂寥 4星
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一般而言，哑铃操是有氧运动，手持哑铃进行锻炼是为了加强手臂、胸部及肩部的锻炼效果。但具体情况也要根据哑铃的重量及完成动作的速度进行判断，如果哑铃重量较大或者完成动作的速度较快，会加快热量消耗成为无氧运动。
21小时前
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