跨步跳为啥跳不起来

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协调能力不好

跨步跳不会的原因是协调能力不好。可以先练习弓箭步走,交换腿走。其主要就是发展弓箭步走的协调能力,在走的过程中,胳膊做些弯曲辅助性动作,可以原地弓箭步姿势,保持下体不动,胳膊做前后摆动动作。还可以用小杠铃负重做弓箭步走,其作用是发展大腿及脚掌的支撑力量。一段时间的练习后,再练习放大步跑。很快就会学会跨步跳了。

11小时前

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