低碳水食物有哪些

馈我伤痕 1个月前已收到2个回答举报

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唯独我沉默 3星

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牛肉，牛肉里面含的碳水化合物几乎为0，牛肉含有丰富的铁元素和维生素b12，它是有补充维生素的作用，同时还具有补铁的作用。

鸡蛋，羊肉，羊肉所含的铁元素和维生素b12是比较多的。

其次还有一些水果和蔬菜含的碳水化合物也是比较低的，比如蘑菇、芹菜、樱桃、番茄等等。

14小时前

习惯一个 2星

共回答了9个问题评论

主要包括粗纤维谷物、蔬菜、豆、奶制品以及富含蛋白质的精瘦肉和海鲜类食物等，这些食物含糖量、含碳水化合物量都比较低，升糖作用小。碳水化合物为人体必需的营养元素，可以为机体活动提供充足的能量。

12小时前

6

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