鈊痛感觉 2星
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胡辣汤食材: 主料: 面粉150克,酱牛肉130克,海带(干)60克,豆腐皮80克,花生25克,粉条(干)50克,干黄花菜10克,木耳(水发)10克调料: 食盐1茶匙,鸡精5克,老抽1汤匙,香油几滴,水淀粉200克,胡椒粉5克,十三香5克,陈醋1茶匙,水500克烹饪工具: 汤锅烹饪步骤:1 黄花菜和木耳用清水泡发, 备用2 红薯粉条用清水泡软备用3 面粉加盐,加水和成团,用保鲜膜盖起来醒发20分钟, 再取出来揉光滑,倒入500克清水,食材中除外的清水用量4 用双手揉搓面团, 反反复复的,直到洗出面筋和粉浆5 锅中倒入500克清水煮开,把面筋撕成一个一个的下入锅中6 再加入黄花菜和木耳, 下入豆皮、酱牛肉、粉条, 搅拌下,煮开7 倒入200克粉浆,继续煮开8 加入老抽1大勺,盐1茶匙,五香粉少许,十三香少许,胡椒粉少许,鸡精少许调味,搅拌开9 最后汤成糊状即可,吃的时候加上陈醋,香油即可小贴士1 肉可以选择瘦猪肉,牛肉,羊肉。
2 没有高汤用清水代替。
3 醋和香油关火后再添加。营养价值一般常见的制作流程下,胡辣汤都富含碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质。
因主要口感是“胡辣”,虽然美味,不宜多吃,易上火。可以根据喜好,放入大肉丁、豆腐、粉皮等不同成分,以增加各种类型的营养摄入,既美味又营养。
22小时前
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