周瑜没有鱼 3星
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每天吃蒸红薯，好处有很多，首先，红薯属于粗粮里边的碘含量比较多，可以吃下去不饿，并且也不容易发胖，但是营养是比较单一的，特别是长期吃红薯放的屁特别多
14小时前
菊花日日開 1星
共回答了137个问题 评论
红薯采取蒸的方式来食用可以最大限度地保证其所含营养素不流失，如果是煮粥或是油炸着吃都会削红薯皮，而维生素就会随之丢掉，同时也可以很好地发挥膳食纤维促进肠蠕动的作用。
12小时前
嗯喜欢 4星
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将红薯的营养价值红薯含有丰富的碳水化合物。及丰富的胡萝卜素。维生素C蛋白质脂肪以及多种微量元素。还含有叶酸和膳食纤维。
9小时前
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