走一个小时消耗多少能量

离殇梦散 1个月前 已收到2个回答 举报
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南风吹北海 2星

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步行一小时一般能消耗200千卡~350千卡，这与走路频率即快慢有关，如果是慢走1小时消耗的热量小于200千卡，如果快走丨小时，消耗热量在350千卡。並也与人的体重有关，体重重的消耗能量大。

11小时前

2

贪轮回 3星

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一般情况下，走路一小时消耗350大卡左右。但由于个人体质、走路频率等不同，其具体消耗的卡路里值也是不同的。

1、热量通常指由于温度差别而转移的能量，正常饮食会为人体提供能量，从而维持人体的正常消耗。正常走路会消耗人体内部的热量，一般一小时可以消耗350大卡左右。

2、但热量消耗的具体数值是因人而异的，由于个人体质和走路频率不同，其数值也是不同的。相同情况下，同样进行走路，肥胖的人群，其消耗的卡路里较瘦弱的人群要高一些，而且男性的基础代谢比女性高，同等时间下，男性相对于女性，其消耗的卡路里也要更高一些。并且走路较慢，其消耗的卡路里也会较少。而走路过快，其走路路程会增多，所消耗的卡路里也会相对高一些。

9小时前

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