蛋白高的食品有哪些

玫瑰花葬礼 1个月前 已收到1个回答 举报

悲伤进行曲 1星

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1、豆类和豆制品:主要包括黄豆、绿豆、红豆、黑豆、豆腐、豆浆、豆花、豆干及豆皮等食品;

2、肉类及肉制品:主要包括瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉及虾肉等食品;

3、其他:主要包括鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、牛奶、奶酪、酸奶、杏仁、芝麻及核桃等食品。

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