哪些是高钾水果

秋叶纷纷落 4个月前已收到2个回答举报

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以下是一些高钾水果：

1. 香蕉：每根中等大小的香蕉含有约400毫克的钾。

2. 石榴：每个中等大小的石榴含有约666毫克的钾。

3. 火龙果：每个中等大小的火龙果含有约370毫克的钾。

4. 草莓：每杯新鲜草莓（约150克）含有约254毫克的钾。

5. 橙子：每个中等大小的橙子含有约237毫克的钾。

6. 番石榴：每个中等大小的番石榴含有约515毫克的钾。

7. 桃子：每个中等大小的桃子含有约285毫克的钾。

8. 葡萄柚：每个中等大小的葡萄柚含有约320毫克的钾。

高钾水果不仅含有丰富的钾元素，还富含多种营养物质，例如维生素C、维生素A、膳食纤维等，有益于健康。如果你需要增加钾元素的摄入量，可以在饮食中适当增加这些水果的摄入量。

3小时前

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1.香蕉，香蕉里面含有非常高的钾，每100克香蕉里面含有330毫克的钾，有的香蕉里面还要超出.每天一个香蕉就足以维持身体内钾的正常水平

2.榴莲榴莲也是人体缺钾的很好选择，榴莲每100克钾的含量约为261毫克

3.木瓜每100克木瓜中含有260毫克钾而且木瓜中含有丰富的氨基酸以及钙，铁多种矿物质，还有降血压作用

1小时前

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