游侠儿三 4星
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喝牛奶是可以补钙的，这是因为牛奶中含钙量比较高，每100克牛奶中含钙量一般在100毫克以上，同时，牛奶中的钾，镁，乳糖和维生素D能够促进钙的吸收和利用，因此，牛奶是钙的最佳来源之一。
3小时前
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