请用简单 通俗的语言解释一下什么是元认知

元认知“元认知”概念是弗莱维尔提出来的。按照弗莱维尔的观点，元认知就是人对于自己认知活动的认知，具体地说，元认知概念包括三个方面的内容：

一是元认知知识，即关于认识主体的知识，包括认知主体所掌握的关于人类如何获得或处理信息的一般知识,自己与他人在认知方面的差异性和相似性的认识;关于认识任务与要求的知识;关于认识方法的知识；

二是元认知体验，即伴随着认知活动而产生的认知体验或情感体验；三是元认知监控，即个体在认知活动进行过程中，对自己的认知活动积极进行监控，并相应地对其进行调节，以达到预定的目标。因此，元认知过程实际上就是指导、调节我们的认知或认识过程，选择有效认知或认识策略的控制执行过程。其实质是人对认识或认知活动的自我意识和自我控制。元认知的3个成分是互相联系、互相影响的:元认知知识的掌握，有利于产生准确的元认知体验，有利于有效地实施元认知监控;准确而积极的元认知体验，有利于有效地实施元认知监控，并由此积累正确的元认知经验和知识;有效的元认知监控，有利于产生积极的元认知体验并获得更丰富的元认知知识。因此，元认知知识、元认知体验、元认知监控在人的认识活动中互相联结，成为一个有机统一的整体，协同实现对认识活动的监视、控制与调节作用。由此可见，对学生来说，元认知实际上就是在学习活动中通过对自己、学习任务与学习方法的认识，来准确地体察和自觉地控制自己的学习活动，从而主动地有效地发展自己。而元认知能力也就是在学习活动中，自我认识、自我控制，以求得自我发展的能力。大量的心理学研究结果证实，元认知能力与学生的学习能力、学业成绩有着密切的联系。元认知能力强的学生学习能力强，学习效率高，学业成绩好;反之亦然。国内外的学者对学生在阅读、记忆、写作以及解决问题等智力活动中的元认知作用的研究都证明了这一点。元认知研究的一个重要意义是解决学生“学会学习”的问题。研究表明：元认知水平的高低，联系着学生是否具有较多的关于学习及学习策略方面的认识，并能否善于监控自己的学习过程，灵活地应用各种策略去达到特定的目标。从这个意义上讲，学习策略也是一个元认知的问题。