烟与酒 1星
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你可以蒸着吃南瓜,南瓜蒸着吃热量比较少,并且南瓜含有丰富的维生素C,有增强抵抗力的作用。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物,比如说芹菜,西红柿黄瓜,猕猴桃之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激的东西。多做一些运动,尤其是有氧运动
14小时前
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