酸牛奶也补钙吗

答：酸牛奶也补钙的。酸牛奶除了可以补充优质蛋白以外,最重要的营养价值就是补充矿物质元素钙,促进骨骼健康了。牛奶中含有丰富的矿物质钙及维生素D与多种乳糖因子，从而可以保证人体钙的良好吸收效，维持和促进人体骨骼的生长和发育。

酸牛奶也可以补钙，酸牛奶是以生鲜牛奶为原料，它保留了牛奶的所有营养物质，同时在制作酸奶的过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量。

乳酸能促进多种矿物质吸收，还有蛋白质分解产生的CPP等肽类物质，也可以有效提高钙、磷、铁、锌等矿物质的吸收率。因此，酸牛奶的补钙效果一点都不比牛奶差。

酸奶能补钙

但是酸奶补钙效果不如牛奶，提到补钙，多数人都想到的是牛奶，而并不是酸奶，其实等量的酸奶要比米牛奶含量略高，在发酵过程中，乳酸菌将牛奶中的乳糖分解成乳酸，降低了乳糖的含量，但保存了牛奶中其他营养物质，所以酸奶应有补钙的效果

另外，酸奶中钙的吸收率比牛奶中的脂高不低？因此，乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质是可促进钙吸收

酸奶能补钙，酸奶也是奶制品中的一种。常规的含钙比较高的食物当中，奶类的制品是一大类，其中牛奶、酸奶，还有奶酪含钙都比较高。

另外，酸奶里面的钙，因为酸奶里是把乳糖变成乳酸，所以乳酸跟钙结合成人体更容易吸收的钙，所以从这个角度来讲，酸奶补钙可能比光喝单纯的牛奶效果更好，人体更容易吸收。

酸奶可以补钙是因为它是乳制品，含有大量的钙。在酸奶中的乳糖通过乳酸菌的作用被分解成了乳酸，使得酸奶的酸度变高。酸度的增加使得酸奶中的钙离子更容易被人体吸收，从而达到补钙的效果。

酸奶能补钙 。

酸奶中含有优质的蛋白，也含有许多钙物质。而且牛奶酸奶中还含有乳酸物质，乳酸与钙结合以后，更加容易被人体吸收。酸奶中还含有一部分的维生素D，可以起到促进钙吸收的作用。因此，酸奶是能够补钙的。