椰子油怎么吃

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椰子油的用法有很多种，由于椰子油属于饱和油，加热过程中不会产生自由基。所以可以代替其他食用油使用。

1、椰子油是一种烹饪油，以用来代替日常炒菜使用的食用油；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等里加入一勺椰子油，有提神作用。

2、用椰子油拌蔬菜沙拉食用可以做减肥餐，既有饱腹感也可以减肥。

3、椰子油也能作为一种调理肠胃的保健食品，在餐前半小时服用一汤勺椰子油，可以起到调理肠胃，促进新陈代谢，提高抵抗力的效果。

2小时前

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可以炒菜吃，也可以凉拌吃。椰子油是比较健康的食用油，一般用来煎鸡肉，鱼肉的。而且煎出来的肉有椰香味，非常不错的呀。

1小时前

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食用方法：

1. 直接使用，现在有很多减肥人士在感到饥饿的时候可以饮用一勺椰子油，这样有很强的饱腹感，而且椰子油不易被人体吸收。能够起到减肥的目的。

2. 椰子油可以加到牛奶，豆浆里面增加口感，非常的香浓香，爽滑。

3. 是椰子油可以用来拌沙拉，会增加香浓美味的口感。

4. 椰子油可以用来自做奶茶，添加一些椰子油到奶茶里面，奶茶就会变得特别的香浓可口。

5. 椰子油可以用来制作面包蛋糕等，面点不仅能够起酥，而且能够增长保质期。

6. 椰子油可以用来制作冷饮，添加到冷饮里面，不仅能够有很好的塑形功效，而且口感非常的香浓可口。

22小时前

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在早餐的牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰油食用,或直接抹在面包一起吃。

加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用,有提神效果。且它的提神效果更温和,不像咖啡因那样刺激大脑,是极其安全的一种提神食物。

在孩子的辅食中加入椰油,不仅能提升孩子的食欲,还能调理孩子肠胃,促进营养吸收。

在焖米饭、煮粥时,加入一勺椰油,可起到养护肠胃的作用。

18小时前

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