木瓜炖酸奶的做法

木瓜炖酸奶是一道健康美味的甜品,将木瓜和酸奶混合后加热,可以生成一种口感清新、营养丰富的饮品。

以下是木瓜炖酸奶的简单做法:

所需材料:

- 1个成熟的木瓜

- 1杯酸奶

- 2汤匙蜂蜜或白糖

- 1-2颗杏仁或核桃(可根据口味添加)

步骤:

1. 将木瓜削皮、切块,将果肉切成小块。

2. 将木瓜和酸奶放入搅拌机中,搅拌均匀。

3. 将搅拌好的木瓜酸奶倒入平底锅中,加入适量的蜂蜜或白糖,用中火加热,直到木瓜酸奶变得浓稠。

4. 加入杏仁或核桃,搅拌均匀即可享用。

木瓜炖酸奶营养丰富,不仅美味,而且有助于促进消化系统健康,同时还可以提供足够的能量和营养,为身体提供充足的支持。

1、酸奶机内胆用开水烫下消毒

2、内胆放入酸奶机中，倒入纯牛奶

3、加入菌粉用消毒过的筷子搅拌均匀

4、盖上盖子插上电源8小时，期间不要打开盖子，以免细菌跑进去

5、做好的酸奶加上细砂糖搅拌均匀，装进容器中放冰箱冷藏

6、木瓜切块备用

7、杯中倒入酸奶，加入木瓜，面上也放点木瓜点缀下，一杯木瓜酸奶好吃极了！

木瓜炖酸奶是一道营养价值很高的甜品，木瓜含有丰富的维生素C和蛋白酶，酸奶则含有益生菌和多种营养物质，两者组合起来既美味又有益于健康。下面就是制作木瓜炖酸奶的家常做法：

所需材料：

1. 木瓜 1个；

2. 酸奶 250g；

3. 水 适量；

4. 白糖 适量。

步骤：

1. 将木瓜洗净、去皮、去籽，切成小块；

2. 将木瓜块加水放入榨汁机中榨汁，如果没有榨汁机可以用刀将木瓜块切成小粒，然后用料理棒搅成泥；

3. 将木瓜汁倒入锅中，加入适量白糖，开火煮沸，然后转小火慢慢熬煮，并不断搅动，直至木瓜熟软变稠；

4. 熬制好的木瓜汁放凉后，加入酸奶，并用搅拌器搅拌均匀；

5. 把搅拌好的液体倒入容器中，用保鲜膜封盖，放入烤箱中，用 35-40度的温度烤约 2-3 小时即可；

6. 取出放凉，放入冰箱中冷藏。

这样，美味健康的木瓜炖酸奶就可以享用啦，既适合当饭后甜点，也适合随时当做健康点心。

材料：木瓜，酸奶，蜂蜜；杯子勺子。

2、木瓜洗净，准备好酸奶，蜂蜜（蜂蜜可以添加也可以不加，可以依照个人口味以及木瓜的甜度来调配）。

3、木瓜洗净后，去皮。把整个的木瓜从中间刨开，去籽。

4、将木瓜切成大块，之后将大块的木瓜打成木瓜酱，备用。

5、或者也可以用勺子将木瓜挖出成一小块一小块，备用。

6、将木瓜酱和酸奶混在一起搅拌均匀，即可。

食材 主料木瓜半个 辅料原味酸奶1盒  

步骤 1.酸奶可以用自制的，也可以买原味的酸奶，最好用甜木瓜或水果木瓜很甜的，有时买到的木瓜会是苦的喝着就影响口感

2.木瓜对半切开，去皮后去掉籽

3.1盒酸奶取半个木瓜够了，将木瓜分两份切成小丁，一份用来榨汁，一份小的直接放进去吃

4.将大份的木瓜丁放进料理机榨汁

5.不用加水，（也可以将酸奶倒进去一起搅拌就是奶昔了，个人喜欢吧）

6.将木瓜倒进杯子里

7.然后直接倒入酸奶

8.如果是自制的酸奶需要先加蜂蜜或炼奶调好，我买的酸奶够甜了，木瓜也非常甜，所以不用加什么调料的

9.最后加上小份的木瓜丁点缀或增加口感都行，反正就是好看

10.吃的时候搅拌均匀就是木瓜酸奶了，营养健康哦

小贴士 要挑选甜的木瓜，有的木瓜是有苦味的，皮要削干净点削的深一点，我试过买到苦的木瓜用来和牛奶榨汁好苦好难喝，若买的是水果木瓜就很甜不用担心影响口感。 夏天的时候可以冰一冰再喝就更爽，冬天就算了吧。

木瓜酶具有很好的消化能力，很快地排出身体的毒素，还能促进肌肤代谢，可以溶解毛孔中的角质，让肌肤更加鲜嫩光滑，再加上酸奶的大量活性乳酸菌，促进肠道蠕动，这种搭配一定是非常奇妙的，所以大家一定要试一试。

木瓜酸奶的做法步骤

步骤 1

木瓜去皮、去籽，切成小块。木瓜尽量选择树上成熟的最佳，木瓜不要选太软的，最好是八成熟的。

步骤 2

锅中加入适量的热水，加入木瓜，小火五分钟，加入适量红糖

步骤 3

将盛出木瓜，可以保留适量的红糖木瓜水，倒入适量酸奶，盖好，闷一分钟。