三色米饭褪色的水要倒掉还是直接煮

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三色米饭褪色是可以直接煮的，三色米饭由三种米烹饪而成，食材组成并不固定，其中较为常见的是用糙米、红米、黑米煮成的三色米饭。

糙米的膳食纤维含量较多，红米含较多的营养素，其中铁质最为丰富，可以帮助补血，黑米含蛋白质、碳水化合物及各种维生素、微量元素等，故糙米、红米、黑米煮成的三色米饭，具有滋阴补血、稳定血糖、健脾养胃等功效。

2小时前

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不用倒掉的，倒掉了会流失一部分营养的，我经常是晚上淘好米，放上适当的水，第二天早上直接插电煮饭，这样的米饭很糯糯的，口感好吃。也可以不要倒掉，淘米水用处很多洗脸洗头浇花都好，淘米水的作用很大，我知道的就这么多仅供大家参考一下！

1小时前

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可以先倒掉。三色糙米洗干净后再浸泡的，所以最后一次浸泡的水就不要倒了，直接加入电饭煲煮饭吧。

如果泡的时间比较充分，按正常煮饭比例就可以了。

如果有专门煮粗粮饭的程序，就用粗粮饭程序煮，这个时间长一些。

如果有快煮饭和精煮饭分，那就选精煮饭程序。

22小时前

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三色米淘洗三次，第三次的水不倒。要带水煮，连水带米一起倒入电饭煲当中水位只要高于糙米一指节就可以了预约柴火饭快速饭粥/汤三色糙米饭这就蒸好了真的做到了软硬适中而且...

三色糙米饭时，切忌不要直接用水煮，教你正确做法，营养又低卡；越吃越瘦，做一次吃一个星期

18小时前

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