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抑制黑色素可以让皮肤变得更白，那么抑制黑色素的方法有哪些？一起来了解吧。
谷胱甘肽曲酸、熊果叶苷、维生素C都可以抑制黑色素生成，达到祛斑的效果。具有抑制黑色素细胞形成的有效成分还有：胡萝卜素、绿茶、乌梅、黑白素、甘草油等。
平时一定要做好防晒，紫外线最能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，并使皮肤变黑。饮食上多吃新鲜蔬果，多吃胡萝卜、西红柿、柠檬等抗氧化食物。以及富含维生素C和维生素A的食物。饮食以清淡为主。少吃酸性食物，以免体内产生过多自由基，造成色素沉淀。经常使用增白霜类的美白护肤品，也可使肌肤白皙。但不要使用含激素类产品，因为激素会促进黑色素形成，用了皮肤会更黑。每天心情愉快，保持大便通畅。
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