最温柔的说 2星
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1.头和手要配合的，手臂要向下划水，同时头要向上抬，这样才能露出水面。
2.要注意露出水面的时间是比较短的，所以要在这样的时间内换气没有经过训练是很难得。
3.首先要做到放松，在水里千万不能紧张，然后在抬头换气前就要在水里将气呼出。
蛙泳配合需注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
11小时前
回答问题
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