软弱无力 3星
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首先治疗便秘，最好的运动是可以改善便秘的，有一种可以帮助肠蠕动的运动会更好，比如做仰卧起坐和坚持慢走等等，如果便秘比较顽固就需要用一些药物来帮助通便。平时要多注意吃一些粗纤维食物蔬菜，要多吃芹菜，饭后可以沿顺时针方向按摩腹部30分钟左右。
1小时前
回答问题
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