做臂力器时是呼气还是吸气

笑不是示弱 1个月前 已收到1个回答 举报

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臂部后抬时吸气,回降时呼气。

臂力器的呼吸按平时来就可以,没有特殊需要注意。可以练到小臂、肱二头肌、肱三头肌、胸大肌、三角肌和斜方肌。

21小时前

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