涐算什麽 2星
共回答了83个问题采纳率：90.5% 评论
平板支撑好。
平板支撑锻炼腹肌和耐力，主要是训练腹直肌，动作简单，男女老少都适合。俯卧撑有种做法，可以刺激胸、腹、手臂的肌肉，锻炼效果较快，但是难度也相对更大。如果是女生，或者臂力不够的人，可以选择平板支撑锻炼身体，慢慢增强肌耐力。如果是有健身习惯的人，本身臂力不错，想要更快的见到健身效果，可以选择俯卧撑。
11小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
豌豆什么时间种最合适
1个月前2个回答
有 yan 字的四字成语或词语
3个月前2个回答
OPPOR7怎么设置同意第三方应用安装
1个月前3个回答
有岁月如金这个成语吗
干花胶保质期多久
3年前3个回答
夔怎么读音是什么意思
3年前2个回答
打烊 确切比喻什么
1个月前1个回答
日本江户时代结束后进入了什么时代
黄芪与枸杞 菊花可一起泡水喝吗
3个月前1个回答
