野性旳美 2星
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标准的平板支撑主要是锻炼到腰腹部肌肉群的，同时也是会对肩部及背部肌肉群包括脖子肌肉，小腿肌肉群都是可以锻炼到的。
11小时前
白净书生 1星
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平板支撑运动最主要的作用是锻炼腰腹部、背部、腿部、臀部等部位的肌肉线条
9小时前
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