健身完多久可以吃东西

囧賴潤誠 1个月前 已收到2个回答 举报
赞

坏月月 2星

共回答了212个问题采纳率：93.5% 评论

健身完大约20分钟左右就可以补充一些食物，可以补充一些碳水化合物和运动饮料，补充一些碳水化合物是补充水分的流失，可以补充一些面包点心之类，补充一些碳水化合物，这样对身体是有益的

4小时前

14

浪荡风情 2星

共回答了9个问题 评论

健身完完多久可以吃东西，要取决于人体的运动量，一般情况下轻度的运动可以再休息，30-40分钟左右少吃一些东西。而剧烈运动最好在运动之后一个小时之后，吃东西。

2小时前

29
可能相似的问题

猜你喜欢的问题

热门问题推荐

Copyright © 2024 微短问答 All rights reserved. 粤ICP备2021119249号 站务邮箱 959505@qq.com