绝对权利 4星
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4500卡路里；减少1斤也就是500克的脂肪，就必须消耗4500大卡的热量。一般来说，男性一天量所需量约为1600大卡，女性则约为1200大卡。若每日减少1000卡路里的摄入，则需9天才能减少1公斤的体重。
14小时前
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