一个红薯的热量是多少

够矫情 1个月前 已收到4个回答 举报
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遗忘忘记的 3星

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一个红薯的热量大约为117千卡。
这是因为红薯富含淀粉和膳食纤维，同时也含有少量的蛋白质和维生素，是一种比较营养的食物，但是在烹饪过程中会增加一些油脂和糖分，导致热量升高。
另外，热量的摄入要根据个人情况而定，不能单纯以红薯的热量作为饮食计划的依据。
如果想要保持身体健康，并控制体重，应该根据个人体型和活动量合理安排饮食。

11小时前

32

山中称大王 3星

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红薯的热量在每100克的范围内，大约是90-106大卡不等。具体来说，每100克红薯的热量为99大卡1。但是需要注意的是，红薯的热量也会因为大小和可食部分的不同而有所变化。例如，一个小红薯（130克，可食部分117克）的热量为116大卡，一个大红薯（500克，可食部分450克）的热量为446大卡1。因此，具体的热量还需根据红薯的大小和可食部分来计算。

9小时前

40

喃喃情话 3星

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一个中等大小的红薯（约150克）的热量大约为100-120卡路里左右，这个数据也会因红薯的品种以及烹调方式不同而略有变化。红薯是一种低热量、高纤维、富含维生素和矿物质的食品，适合作为日常饮食中的主食搭配。

6小时前

46

等你一辈子 3星

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红薯热量较高，红薯所含热量是每100克86大卡，但是具体还是要根据摄入量来决定。

红薯喜光喜温，属不耐阴的作物。它所积累贮存营养物质基本上都来自光合作用。光照越足，对增产越有利；

红薯对土壤的适应性强，耐酸碱性好，能够适应土壤pH4、2~8、3的范围，高产优质甘薯的土壤条件以pH5~7为最适宜。

2小时前

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