女人勿扰 2星
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人体正常每天至少需要摄取1500卡的热量。人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
每天由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的。
2小时前
我们分不开 1星
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普通人大概1天得需要摄取1200-1800的卡路里才能满足身体的生理需要，小于或大于1200-1800卡路里，都会对身体造成一定的影响。
过少时达不到身体所需要，会出现身体的能量消耗，出现肌肉萎缩、肝糖原的释放，但是摄入卡路里过多，就会导致脂肪的堆积，热量过剩，引起肥胖。
1小时前
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