籩緣赱吻 1星
共回答了146个问题采纳率：93.5% 评论
仰卧式抬腿
这项动作主要是利用你的小伙伴往下摔腿时你所产生的抗拒阻力来锻炼你的侧腹肌。后背躺在地面上，两腿往上伸直，直到臀部悬空。
或侧卧式抬起双腿，努力将手肘部分向腿靠拢，拉扯腹部。尝试2-3组，每组12-16个，左侧右侧交替进行。
11小时前
回答问题
猜你喜欢的问题
恐龙快打故事解说
5个月前1个回答
科目二倒库一把倒库的升级版
c1科目二右倒库一把倒安全吗
倒车入库什么叫一把过
5个月前2个回答
哪个游戏里面有银河奥特曼这个角色
乔尼亚斯奥特曼在什么游戏中登场过
热门问题推荐
包饺的来历
1个月前2个回答
早上6点是什么时
3个月前1个回答
333教育综合是指什么专业
黑木耳能泡多久
1个月前4个回答
蓝牙耳机充电正确充电方法
1个月前3个回答
车加偏旁有什么字
4个月前5个回答
一天一句早安短句
1个月前9个回答
玉林机场有多少平方公里
8090后一句话怀旧经典语录
3个月前6个回答
