一串油炸包菜的热量

较高。
因为这种食物一般使用大量的油来烹制，使得热量和脂肪含量较高。
此外，这种食物还含有大量盐和添加剂，可能对健康造成负面影响。
建议在日常饮食中尽量避免过多摄入这种油炸食品，可以选择更健康的食物，例如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鱼类等。
同时，如果想享用油炸食品的话，可以自己在家尝试轻度油炸，控制油的使用量和温度，更加健康。

这个问题的回答是:一串油炸包菜（约20克）的热量大约为100卡路里左右。但是具体热量会因为不同的烹饪方式和添加的油量而有所不同。

取决于其重量和具体的烹饪方法。
通常情况下，油炸食物的热量较高，原因在于热油将食物表面迅速加热并形成了硬壳，但同时也导致食物内部的水分被迅速蒸发，从而使油炸食物的营养价值较低。
根据相关数据，100克油炸包菜的热量约为380卡路里。
因此，我们建议在食用油炸食物时应适量控制摄入量，并尽可能选择其他更加健康的烹饪方法。

本身一串白菜的热量不是特别大，但是经过油炸以后大概得200-300左右大卡，油炸食品尽量少吃 偶尔吃可以，尤其是对减肥人群来说。

结论：较高。
原因：油炸食品经过高温油炸，其热量会大大提高。
而且包菜可能加入了油和调料，进一步增加了热量。
内容延伸：除了热量高之外，喜欢吃油炸食品的人应当注意多摄入营养物质，避免过量摄入油脂和热量过高导致身体健康问题。
同时，通过减少油炸食品的摄入量，可以更好地保护健康。

热量大约:54大卡(100克);

方法/步骤

1/包菜（圆白菜）切大块，穿上签;

2/锅中放入多一点的油，放入锅中炸至上色，出锅;

3/调汁:准备一个盆，放入生抽，老抽，白糖，盐，放入鸡精，十三香，辣椒面，放入白芝麻，搅一搅，给包菜刷满酱即可。

油炸包菜的热量取决于多个因素，如油的种类和用量、包菜的大小和数量等等。因此无法给出精确的数字。一般来说，油炸食品的热量比较高，因为油会增加食品的能量密度。如果您需要控制热量摄入，建议适量食用油炸食品，并搭配蔬菜、水果等低热量食品一起食用，以降低整体能量密度，达到减肥的效果。