足疗初学者的技巧和手法

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1、拇指指腹推、按、压、点、揉。

2、拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。

3、食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。

4、食、中二指扣住左手拇指刮、压。

5、两手扶住双脚底，相反和相向各旋转三次，顺势向前推一推。

6、搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由慢到快，柔和均匀。

7、颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳膝盖及膝盖以下整个足部。

8、双脚交叉按压裸关节，一手扶住脚背，一手握住脚跟，左右各旋转三次，主要是松动脚关节

8小时前

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可以为您提供一些足疗初学者的技巧和手法：

1. 按摩前预热：将温水倒入盆中，让受按摩者的双脚泡在热水中，约5-10分钟，可以让脚部肌肉放松，加速血液循环。

2. 推拿手法：推拿是一种常见的足疗手法，通过按压，揉捏和推拉等手法，可以刺激足底神经末梢，促进脚部血液循环，缓解疲劳和身体不适。

3. 捶击手法：捶击手法是一种较为生猛的足疗手法，通过连续的轻微敲打，可以促进血液循环，增加肌肉弹性，提高足底反应速度。

4. 拉伸手法：通过脚部的伸展和牵引运动，可以缓解僵硬和酸痛，增加肌肉弹性和柔韧性

6小时前

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